Cosa accade nello studio di uno psicoterapeuta?

Come si svolge un colloquio?

Un colloquio di sostegno o un percorso di psicoterapia corrispondono ad uno spazio e ad un tempo definiti in cui una persona sceglie di raccontare e affrontare attraverso la narrazione di sé quelle situazioni e quei pensieri che sono per lei possibili cause di malessere.

Due persone, sedute una di fronte all’altra, si parlano e si ascoltano reciprocamente. Cliente e terapeuta ripercorrono insieme quali siano le situazioni e i comportamenti propri o altrui che rappresentano per lui fonte di disagio. Insieme cercano di individuare delle possibili strategie che lo aiutino a stare meglio e di comprendere quali siano i cambiamenti, piccoli o grandi, che potrebbe realizzare. Con il tempo il cliente svilupperà uno sguardo sempre più accettante nei confronti delle sue caratteristiche, che siano pregi o difetti, e valuterà cosa accogliere e cosa invece provare a modificare.

Ogni seduta ha una durata che varia tra i 50 minuti e un’ora e generalmente gli appuntamenti hanno una cadenza settimanale, è importante infatti dedicare il giusto tempo alla riflessione e introspezione personale in seduta ed anche conservare uno spazio di pensiero in autonomia e investire energie nello sperimentare e mettere in atto ciò che si è condiviso durante il colloquio.